내면의 성장을 위해 가장 중요한 것은 그동안 해오던 행동을 바꾸는 것이지만, 무의식적인 습관의 강력한 힘 때문에 변화하기는 매우 어렵다. 그러므로 행동을 바꾸기 위해서는 반드시 필요한 것이 있다. 그것은 자신이 하고 있는 말이나 행동을 객관적으로 관찰하고, 그렇게 하는 것을 이해할 수 있는 정신적, 감정적 여유를 내면에 만드는 능력이다. 자신의 생각과 감정을 무작정 따라가는 것이 아니라, 그 생각과 감정이 어떻게 작동하는지 볼 수 있는 능력이 출발점이 되어야 한다. 이 능력을 얻게 되면 어디에서 어떤 방식으로 습관에 사로잡혀 있는지, 다른 행동을 하기 위해서는 의식적으로 어떤 선택을 해야 하는지를 확실히 알게 된다. 이렇게 습관적인 행동의 원리를 성찰할 수 있는 정신적 여유 공간을 갖게 된다면, 우리는 자신에 대해 더 깊이 이해하게 될 것이다.

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